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白领一族必知冬季保暖养颜秘方

2011-12-5 11:21:00 中国时代网 【字体: 我要评论()
 

每逢春寒料峭、或隆冬时节,很多女人总是会感觉手脚冰冷,浑身总打哆嗦,嘴唇乌紫,脸色发青,容颜憔悴,气色看上去十分差。于是走路时也耸肩驼背的,很不雅观,全无一点女人应有的曼妙风采。还有一些皮肤过敏的女人,一到天冷时脸上还会布满小疙瘩,严重时甚至冒脓水。这都是怎么了?

原来是畏寒,畏寒严重影响了一些女人的生活,损害着她们的容颜,所以大多数女性的确比较害怕过冬。而这些表现与症状在男性身上就较少出现。民间俗话说:小伙子睡凉炕,全凭火力壮。其实,火力壮的还不仅是小伙子。一般说来,男人的火力都要比女人壮一些。从中医理论来解释,就是女人之所以怕冷,是因为男人属阳,女人属阴,女人阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,所以天生就比男人怕冷。在冬天面色红润的女性总是要少一些,而春夏秋则不然,就是因为冬天气温偏低,致使女性气血不畅,没法上到脸上来。所以说,这保暖和美丽也是相关的。

按现代医学角度讲,女性较男性畏寒,首先是男人身上的肌肉多、脂肪少,而女人身上的肌肉少、脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快,女人的新陈代谢慢,男人的体表要比女人的体表温暖一些。其次,从生理角度看,对于冷,女人更为敏感,因为女人皮肤里的“传感器”比男人敏捷,会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受信息后,会命令血液循环系统从皮肤、四肢退守到躯干。而男人皮肤里的“传感器”比女人迟钝,血液循环系统退守的速度较慢,所以,男人身上总是热乎乎的。

这么说,从中西医两方面来看,女性畏寒都是有原因的。不是个别问题,而是普遍问题。严寒时节如果不注意保暖,女性的健康就会自然冒出一些毛病,比如伤风感冒、气管炎、胃痛、下腹痛等,甚至严重殃及女性的美丽,使脸色乌青,气色差,美丽真是“冻”人啊。那么,我们女人在寒冷时要尤其注意保暖工作,该具体如何做呢?

首先注意脚部保暖。众所周知,人体的血液循环是靠心脏和肌肉的收缩、舒展来完成的。人的双脚离心脏较远,血液供应少,如果受凉,微血管要痉挛,进一步使血液循环量减少。另外,脚的表面脂肪少,保温能力本身就很差。脚的保暖关键在于锻炼和穿好鞋袜,保持鞋袜、鞋垫干燥。因为湿度能加剧双脚的温度散发,造成微血管痉挛、供血受阻和组织坏死,影响血液循环畅通。

常伸懒腰。伸懒腰看似不雅,其实是一种有益的保健方法。伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,遂将淤积的血液赶回心脏,从而达到加速血液循环的目的。所以,常伸懒腰的好处很多。另外,还能消除腰肌过度紧张,及时纠正脊柱过度向前弯曲造成驼背,保持健美体型。伸懒腰是一种简单而易行的活动,它不受时间和空间的限制。女人在工作间隙,不妨多伸几次懒腰,多重复几次,以使精神振作,血液畅通。

摄入足够的热量。漫漫冬季,女性由于阳气虚弱特别怕冷,要保证身体里热烘烘的,每天要多吃些具有御寒功效的食物来进行温补和调养,以起到温养全身组织、促进新陈代谢、改善血液循环

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